孕妇瑜伽的好处及注意事项
很多女性在孕期都会练瑜伽，但并非每个孕妈都适合瑜伽这一运动。孕妈们学习瑜伽之前，要先咨询下医生，然后选择专业的瑜伽指导老师，这样才能真正实现瑜伽的诸多益处。
View Article上班族孕妇 办公室里巧运动
对坐在办公室你的准妈妈们来说，时间一长，不仅自己容易腰酸背痛，肚子里的宝宝也会抗议。为了孕妈咪和宝宝的健康，本文小编就教你一套孕期保健舒压操，特别适合坐办公室的孕妈咪。
View Article适合孕晚期妈咪的产前运动操
怀孕和分娩是成为母亲的必经阶段，因为身体方面的变化，孕妇禁止剧烈的身体接触性运动，但可进行一些缓和的运动项目。这里，小编为孕晚期的准妈妈介绍一套产前运动操，希望妈妈们生个聪明健康的宝宝。
View Article血糖高吃什么好呢
如今社会很多人健康都被“三高”所困扰，血糖高是“三高”其中之一。高血糖意味着在日常的饮食中，要注意控制含糖量较高的食物的摄入量，对于喜欢甜食的人可以说是一种折磨。那么血糖高吃什么好？
View Article夏天孕妇游泳注意事项有哪些呢
炎热的夏天，看着很多都往游泳的队列冲去，孕妈这时可以跟着他们参与到游泳的队伍中去吗?研究表明，其实游泳对孕妇是非常有好处的，所以，若是孕妈感觉自己的状态良好的话就可以进行适当的游泳。不过，前提是要保证安全哦。
View Article孕妇练瑜珈有什么好处
近年来，随着人们对瑜伽的逐渐认识，越来越多人看重瑜伽，尤其是孕妈咪，更是将瑜伽作为孕期必备运动。那么孕妇练瑜伽有什么好处？今天就带着这个问题让我们一起来了解下吧。
View Article如何开始孕期健身？
生命在于运动，要孕育一个健康宝宝，准妈妈也要进行适当、适量的运动。孕期健身好处多多哦，如缓解孕期不适，增强体质，有助顺利分娩，也能促进产后恢复呢。准妈妈赶紧行动起来吧。
View Article新妈妈什么时候开始瘦身比较好
妈妈们爱美是天性使然，但是并不是一生完宝宝就可以减肥的哦。那么在什么情况下可以进行瘦身呢？ 新妈妈最佳瘦身时期是六个星期之后，如果在生育没有多少天就开始做一些减肥的运动，极有可能导致子宫的康复过程变慢，并且有可能引起出血。剧烈运动会使得手术断面或者外
View Article孕妇秋冬季节如何做运动？
冬天能够坚持锻炼，对于孕妇来说也是非常重要的一环。这样做的好处相当的多，不仅仅可以帮助缓解孕妈腰酸背痛的症状，同时也能够使得分娩过程更加容易，并且能够加入产后恢复的过程。
View Article孕期多做轻运动有利于胎儿发育
很多准妈妈怀孕后担心影响到宝宝，所以有的妈妈都会在家休养，开始静心养胎，专家提醒准妈妈怀孕期做适量的有氧运动，对妈妈的身体和对胎儿的发育都有好处，也能保护身心舒畅。
View Article孕早期旅行 没什么不可以
大多数孕妈妈在怀孕第一阶段都很害怕走动过勤，因为第一阶段会让妈妈们有一段很痛苦的经历：恶心、呕吐、无力、困倦、疲劳等，再加上这个阶段的敏感性，导致大家没有其他的选择，但是，如果你的确想要出去旅行，那么需要注意什么呢？
View Article孕妇爬楼梯有助于顺产吗？
孕妇爬楼梯有助于顺产吗？现在不知道哪里流传出来的一个说法，说孕妇爬楼梯有助于顺产，很多想顺产的孕妇就想跃跃欲试了。母婴专家指出，想顺产，软硬指标都要合格才行。下面我们具体来了解下这方面的知识。
View Article冬季孕妇如何进补
冬季孕妇如何进补呢？我们都知道孕妇怀孕以后会越来越胖，因为孕期婆婆妈妈老公每日都会给自己大补特补，恨不得每日都给孕妇高营养的食物，保证宝宝的每日营养需求。但是营养过量，囤积在身体里时间长了就会过度肥胖，这个需要我们每个孕妇都要引起注意的地方。那么孕妇
View Article孕妇练习瑜伽会有哪些益处
不少的孕妈妈们都是听说孕期可以做瑜伽的，而且做瑜伽对身体有好处的，当然孕妇做瑜伽的话，一定不要做难度高的动作了。那么，孕妇练习瑜伽的话，会有哪些的益处呢？
View Article孕早期如何做好保健工作
孕早期如何做好保健工作呢？在孕早期，也就是准妈妈怀孕1~3个月的时候，会出现孕吐、精神不济、嗜睡等不舒服的生理状况。为了保证母婴的健康，母婴专家指出，孕早期要开启一些有氧运动。
View Article孕妈在拉伸中保持健康的线条
从怀孕中期，即12周后，肚子里的宝宝较为安定的时候开始进行洪孕瑜伽练习。如果情况允许，可以一直持续到临盆当月，呼吸法、冥想和简易的伸展可以在怀孕初期开始。
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